オルニチン 生理

オルニチンって生理痛予防によい?

効果

 

オルニチンには女性に嬉しい効果が!

 

しじみにはさまざまな栄養素が含まれており、美容効果を得たい女性にもおすすめとなっています。

 

しじみにはオルニチンが豊富に含まれているのですが、この栄養素には肝機能を高める効果がありますし、
成長ホルモンの分泌を促す効果や肌の新陳代謝をアップさせる効果なども期待できます。

 

また、髪の毛や爪なども健康に成長させてくれる効果がありますし、
肌に良いだけでなくさまざまな美容効果を期待できるでしょう。

 

さらに、しじみにはオルニチンだけでなく亜鉛も多く含まれています。
亜鉛は女性に不足しがちな栄養素であり、外部からしっかりと摂取していく必要があります。

 

亜鉛にはコラーゲンの生成を促進する効果があります。
コラーゲンというと化粧品やサプリメントなどに含まれている成分なのですが、たくさん摂取した方が効果がアップします。

 

加齢によって体内での生成が減少してしまうため、オルニチンと一緒に食品やサプリメントから取り入れていくと良いでしょう。

 

 

女性ホルモンのバランスを整えてくれる!

 

ちなみに、オルニチンには女性ホルモンの分泌を促進するという効果もあるため、
ホルモンバランスが乱れていると感じている女性にもおすすめです。

 

女性ホルモンのバランスが整うことで生理痛や月経不順などのトラブルを解消できますし、綺麗な状態の肌をキープできるでしょう。

 

女性ホルモンの分泌量は年齢を重ねると減少してしまいますし、
老化現象が目立つようになってしまいます。

 

そこでオルニチンのサプリメントを利用すると良いでしょう。